Für Frauen ist es wichtig, die Zykluslänge berechnen zu können, wenn sie beispielsweise einen Kinderwunsch haben und die fruchtbaren Tage ermitteln wollen oder um den Zeitpunkt der nächsten Monatsblutung vorhersagen zu können.
Kapitelübersicht
Was bedeutet Zykluslänge und ab wann beginnt die Berechnung?
Problem: Für eine einheitliche Berechnung der Zykluslänge wird ein Startpunkt benötigt, der bei allen Frauen einheitlich und leicht definierbar ist.
In der Regel dauert der Zyklus einer Frau ca. 28 Tage, wobei Schwankungen zwischen 23-35 Tagen normal sind. In dieser Zeit reift die Eizelle in den Eierstöcken heran und wandert durch die Eileiter in die Gebärmutter. Wenn in den Eileitern keine Befruchtung statt findet, dann kann sich die Eizelle in der Gebärmutter nicht einnisten und wird wieder ausgeschieden.
Frauen kennen diesen Prozess als Monatsblutung oder Regelblutung. Der ganze Turnus von der Reifung der Eizelle bis zur Einnistung oder Ausscheidung der Eizelle ist der weibliche Zyklus. Um die Zykluslänge berechnen zu können, wird per Definition der erste Tag der Menstruation, dies ist der Tag an dem die Blutung einsetzt, auch als erster Zyklustag gewertet.
Wie berechnet man die Zykluslänge?
Um die Zykluslänge zu berechnen ermittelt man die Differenz in Tagen, die zwischen den zwei Terminen liegt, an denen die Menstruation einsetzt. Rechenbeispiel:
Termin des ersten Menstruationstages im ersten Zyklus: 1. September
Termin des ersten Menstruationstages im zweiten Zyklus: 29. September
Wenn Sie die Zykluslänge berechnen, gilt zu beachten, dass am 29. September bereits der neue Zyklus anfängt und das Ende des ausgerechneten Zyklus bereits am 28. September erreicht ist. Sie müssen also einen Tag abziehen:
1. September bis (29. September – 1 Tag) = 1. September bis 28. September
Errechnete Periodendauer vom 1. September bis zum 28. September: 28 Tage
Wie kann man bei unregelmäßigem Zyklus die Zykluslänge berechnen?
Wenn man die Zykluslänge berechnen möchte und ein unregelmäßiger Zyklus vorliegt, dann ist es nicht möglich die Zyklusdauer für den nächsten Monat exakt vorherzusagen. Sie können allerdings aus den vergangenen Perioden eine durchschnittliche Zykluslänge (arithmetisches Mittel) berechnen und diese Näherungsweise als Vorhersage verwenden. Nehmen Sie hierfür beispielsweise die letzten fünf Zyklen und rechnen Sie die Zyklusdauer wie im vorherigen Kapitel beschrieben aus. Die Zahlen sollten dann in etwa so aussehen wie im folgenden Rechenbeispiel:
28 Tage – Länge des ersten Zyklus
31 Tage – Länge des zweiten Zyklus
27 Tage – Länge des dritten Zyklus
27 Tage – Länge des vierten Zyklus
30 Tage – Länge des fünften Zyklus
Damit man die durchschnittliche Zykluslänge berechnen kann, werden alle Zykluslängen addiert und durch die Anzahl der Zyklen geteilt:
Summe der Tage: 28+31+27+27+30 = 143
Anzahl der Zyklen: 5
Durchschnittliche Periodendauer: 143 Tage / 5 Zyklen = 28,6 Tage
Berechnung der durchschnittlichen Zykluslänge mittels Zykluscomputer
Wenn Ihnen die händische Berechnung der Zykluslänge zu umständlich ist, oder weitere Messwerte automatisch generiert werden sollen, dann empfiehlt sich die Verwendung eines Verhütungscomputer / Fertilitätsmonitors. Damit können beispielsweise Fruchtbarkeitshormone und die fruchtbaren Tage erkannt werden. Weiterhin werden mit einem Zyklusrechner umfangreiche Statistiken generiert und eine Übersicht aller wichtigen Kennzahlen der letzten Zyklen aufbereitet. Auf diesem natürlichen Wege kann die Erfolgsrate einer Schwangerschaft um ca. 50-90%, je nach Gerät gesteigert werden.
FAQ / Zusammenfassung
- Was bedeutet Zykluslänge? Dies ist der Turnus von der Eizellenreifung bis zur erfolgreichen Einnistung oder der Ausscheidung der Eizelle bei der Periodenblutung.
- Welche Zyklusdauer ist normal? Die durchschnittliche Peridodendauer beträgt 28 Tage. Schwankungen von 23-35 Tagen sind möglich.
- Wie berechnet man die Zykluslänge? Man berechnet die Differenz der Tage zwischen der ersten Monatsblutung zweier aufeinanderfolgender Zyklen.
- Wie berechnet man die Peridodendauer bei unregelmäßigem Zyklus? Man bildet den Durchschnittswert aus 3 bis 6 der letzten Zyklen.
Lesetipps zu Fruchtbarkeit und Zyklus: Weiterhin finden Sie in unseren anderen Ratgebern einen Fruchtbarkeitsrechner, sowie zwei Zykluskalender zum Ausdrucken und eine Anleitung um die fruchtbaren Tage bei unregelmäßigem Zyklus zu berechnen.
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